الرئيسية / اخبار / نمط الحياة الصحي يساعد على تقليل خطر الإصابة بالخرف

نمط الحياة الصحي يساعد على تقليل خطر الإصابة بالخرف

الخرف هو متلازمة يحدث فيها تدهور في الذاكرة والتفكير والسلوك والقدرة على أداء الأنشطة اليومية.

الخرف هو متلازمة -عادة ما تكون ذات طبيعة مزمنة أو تقدمية -حيث يكون هناك تدهور في الوظيفة الإدراكية (أي القدرة على معالجة الفكر) بما يتجاوز ما يمكن توقعه من الشيخوخة الطبيعية. إنه يؤثر على الذاكرة والتفكير والتوجه والفهم والحساب وقدرة التعلم واللغة والحكم. لا يتأثر الوعي. عادة ما يصاحب ضعف الوظيفة الإدراكية، ويسبقه أحيانًا، تدهور في التحكم العاطفي أو السلوك الاجتماعي أو الدافع.

ينتج الخرف عن مجموعة متنوعة من الأمراض والإصابات التي تؤثر بشكل أساسي أو ثانوي على الدماغ، مثل مرض الزهايمر أو السكتة الدماغي.

يعد الخرف أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة والتبعية بين كبار السن في جميع أنحاء العالم. يمكن أن تكون ساحقة، ليس فقط للأشخاص الذين لديهم، ولكن أيضًا لرعايتهم وأسرهم. غالبًا ما يكون هناك نقص في الوعي وفهم الخرف، مما يؤدي إلى الوصم والعقبات التي تحول دون التشخيص والرعاية. تأثير الخرف على يهتم. يمكن أن تكون الأسرة والمجتمع جسدية ونفسية واجتماعية واقتصادية.

العلامات والأعراض

يؤثر الخرف على كل شخص بطريقة مختلفة، وهذا يتوقف على تأثير المرض وشخصيته قبل المرض. يمكن فهم العلامات والأعراض المرتبطة بالخرف في ثلاث مراحل.

المرحلة المبكرة: غالبًا ما يتم التغاضي عن المرحلة المبكرة من الخرف، لأن البداية تكون تدريجية. تشمل الأعراض الشائعة:

1-النسيان

2-فقدان المسار من الوقت

3 -الضياع في أماكن مألوفة.

المرحلة المتوسطة: مع تقدم الخرف إلى المرحلة الوسطى، تصبح العلامات والأعراض أكثر وضوحًا وتقييدًا. وتشمل هذه:

1-أن تصبح نسيان الأحداث الأخيرة وأسماء الناس

2-الضياع في المنزل.

3-زيادة صعوبة التواصل.

4-بحاجة إلى مساعدة في العناية الشخصية.

5-تعاني من تغييرات السلوك، بما في ذلك التجوال والاستجواب المتكرر.

المرحلة المتأخرة: المرحلة المتأخرة من الخرف هي واحدة من شبه الاعتماد الكلي والخمول. الاضطرابات في الذاكرة خطيرة وتصبح الأعراض والأعراض الجسدية أكثر وضوحًا تشمل الأعراض:

  •  عدم معرفة الوقت والمكان
  • صعوبة في التعرف على الأقارب والأصدقاء.
  • الحاجة المتزايدة للرعاية الذاتية المساعدة
  • صعوبة في المشي
  • تجربة التغييرات السلوكية التي قد تتصاعد وتشمل العدوان.

 

أشكال الخرف الشائعة :-

هناك العديد من أشكال مختلفة من الخرف. مرض الزهايمر هو الشكل الأكثر شيوعًا وقد يساهم في 60-70٪ من الحالات. الأشكال الرئيسية الأخرى تشمل الخرف الوعائي، الخرف مع أجسام لوي (مجاميع غير طبيعية من البروتين تتطور داخل الخلايا العصبية)، ومجموعة من الأمراض التي تسهم في الخرف الجبهي الصدغي (تنكس الفص الجبهي للدماغ) , الحدود بين أشكال مختلفة من الخرف غير واضحة وغالبا ما تتعايش الأشكال المختلطة.

 

معدلات الخرف:-

في جميع أنحاء العالم، يعاني حوالي 50 مليون شخص من الخرف، ويعيش حوالي 60 ٪ منهم في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. كل عام، هناك ما يقرب من 10 مليون حالة جديدة.

النسبة المئوية للسكان عامة الذين تتراوح أعمارهم بين 60 سنة وأكثر مع الخرف في وقت معين ما بين 5-8 ٪.

من المتوقع أن يصل العدد الإجمالي للأشخاص المصابين بالخرف إلى 82 مليون شخص في عام 2030 و152 في عام 2050. ويعزى الكثير من هذه الزيادة إلى ارتفاع عدد الأشخاص المصابين بالخرف الذين يعيشون في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.

العلاج والرعاية:

لا يوجد علاج متاح حاليًا لعلاج الخرف أو تغيير المسار التدريجي. يتم التحقيق في العديد من العلاجات الجديدة في مراحل مختلفة من التجارب السريري ومع ذلك، يمكن تقديم الكثير لدعم وتحسين حياة الأشخاص المصابين بالعته ورعايتهم وأسرهم الأهداف الرئيسية لرعاية الخرف هي:

  • التشخيص المبكر من أجل تعزيز الإدارة المبكرة والأمثل.
  • تحسين الصحة البدنية والإدراك والنشاط والرفاه.
  • تحديد وعلاج الأمراض الجسدية المصاحبة.
  • اكتشاف وعلاج الأعراض السلوكية والنفسية الصعبة.
  • توفير المعلومات والدعم طويل الأجل للمهتمين.

 

عوامل الخطر والوقاية:

على الرغم من أن العمر هو أقوى عامل خطر معروف للخرف، إلا أنه ليس نتيجة حتمية للشيخوخة. علاوة على ذلك، لا يؤثر الخرف بشكل حصري على كبار السن -حيث يمثل الخرف الظهري الشباب (يُعرف باسم ظهور الأعراض قبل عمر 65 عامًا) ما يصل إلى 9٪ من الحالات. تشير الدراسات إلى أنه يمكن للناس تقليل خطر الإصابة بالخرف من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وعدم التدخين، وتجنب تعاطي الكحول على نحو ضار، والسيطرة على وزنهم، وتناول نظام غذائي صحي، والحفاظ على ضغط دم صحي، ومستويات الكوليسترول والسكر في الدم، وتشمل عوامل الخطر الإضافية الاكتئاب، التحصيل العلمي المنخفض، العزلة الاجتماعية والخمول المعرفي.

تقليل خطر الخرف:-

يمكن للناس تقليل خطر الإصابة بالخرف عن طريق:

  •  القيام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام
  •  عدم التدخين
  •  تجنب تعاطي الكحول
  •  السيطرة على وزنهم وتناول نظام غذائي صحي
  •  الحفاظ على ضغط الدم الصحي، مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
 بقلم
 ا. م. د. مرتضى غانم عداي

شاهد أيضاً

جامعة الكوفة تستأنف العمل بالمشاريع المتوقفة

باشرت الشركة المنفذة  استئناف العمل  ببناء الموقع الجديد لكلية التمريض بجامعة الكوفة وبتوجيهات مباشرة من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *